زبدة الفول السوداني مقابل جيلي


الاجابه 1:

المكون الأول في نوتيلا هو السكر ، لذا بغض النظر عن مدى جودة البندق لديك ، فإن هذا الانتشار يحتوي على الكثير من السكر وليس الكثير من البندق. إذا قمت بتوزيع البندق الخاص بك ، وأضفت كمية صغيرة من الهلام أو أي مادة تحلية أخرى ، فسيكون ذلك خيارًا جيدًا. يحتوي نوتيلا على 3 غرامات فقط من البروتين لكل حصة ، لأن المكون الرئيسي هو السكر. كما يحتوي على بعض جرامات الدهون وإجمالي 200 سعر حراري لكل وجبة. ثم تضيف الخبز.

تحتوي زبدة الفول السوداني على المزيد من البروتين لكل حصة 7 غرام ، ولكنها غنية بالجرام الدهنية ، وبعضها دهون مشبعة تمت إضافتها لجعل زبدة الفول السوداني تنتشر بسهولة. إذا أضفت ملعقة كبيرة من الجيلي ، فهذا يعني 55 سعرًا حراريًا إضافيًا من السكر. سيكون حوالي 245 سعرة حرارية بالإضافة إلى الخبز.

لا يمكن اعتبار أي من المنتجين غذاءً صحيًا ، وهناك المزيد من الناس لديهم حساسية من زبدة الفول السوداني. اختيارك من الخبز مهم ، لأن خبز الحبوب الكاملة يحتوي على البروتين والألياف بالإضافة إلى السعرات الحرارية. مع أي خبز ساندويتش أبيض ، تضيف مكونًا سيئًا آخر مع القليل من قيمة الطعام.

يمكنك الاختيار بين الاثنين حسب تفضيلاتك. يحتوي خبز القمح الكامل على 4 غرامات من البروتين وبعض الألياف في كل شريحة. زبدة الفول السوداني هي المفضلة. يمكنني التحكم في السكر مع زبدة الفول السوداني التي أشتريها. زوجي المصاب بالسكري لا يحتاج إلى السكر في نوتيلا.


الاجابه 2:

قبل سنوات كنت سأقول أن نوتيلا طعمه أفضل ، ومدهش بزبدة الفول السوداني.

اليوم ليس كثيرا. تعترف الشركة بتغيير الوصفة لكنها لا تزال تقول إنها منتج عالي الجودة. نعم ، ليس في كتبي. لديها وميض لها أن الزيوت الأرخص فقط يمكنها إعطائها .... تعيد لي زبدة الكاكاو.

اما الطريقة. حتى PBJ الطبيعي أفضل الآن.

YMMV.