شراب الصبار مقابل شراب القيقب


الاجابه 1:

بشكل عام ، كل هذه هي سكريات مصنعة ومكررة. يمكنك فحص ظلام السكر الذي سيشير إلى ما إذا كان يحتوي على محتوى غذائي أعلى ، لكنهم سيتسببون في ارتفاع نسبة السكر في الدم وتضر بالشرايين. أوصي بتناول شراب التمر وهو شراب شرق أوسطي شائع. لا يزيلون الألياف ولا يزال غذاء كاملًا ، ممزوجًا فقط.


الاجابه 2:

سؤالك بمثابة "أيهما أصح ، أن تصاب بسيارة أو حافلة أو شاحنة؟"

من بين السكريات الثلاثة التي ذكرتها ، ربما يكون السكر المكرر هو الأسوأ لأنه ليس له قيمة غذائية على الإطلاق. لا يوجد. في الواقع ، على الجسم أن يسحب العناصر الغذائية من العظام والأنسجة لمجرد معالجتها.

شراب الأغاف هو الأقل في مؤشر نسبة السكر في الدم.

يجب عليك تجنب الثلاثة قدر الإمكان. الثلاثة سيزيدون الأنسولين.