الفرق الرئيسي بين حمض ألفا ليبويك وحمض ألفا لينولينيك هو أن حمض ألفا ليبويك يمكن توليفه من قبل الجسم بينما يتعذر على الجسم تصنيع حمض ألفا لينولينيك ؛ وبالتالي ، يجب الحصول عليها من النظام الغذائي.

حمض ألفا ليبويك هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في جميع أنحاء الجسم. حمض ألفا لينولينيك ، المعروف أيضًا باسم حمض أوميغا 3 الدهني ، هو حمض دهني أساسي يجب تناوله في النظام الغذائي. كل من الأحماض مهمة لصحة الإنسان. لديهم العديد من الفوائد الصحية ، وبالتالي يتم أخذها كملاحق كذلك.

محتويات

1. نظرة عامة والفرق الرئيسي 2. ما هو حمض ألفا ليبويك 3. ما هو حمض ألفا لينولينيك 4. أوجه التشابه بين حمض ألفا ليبويك وحمض ألفا لينولينيك 5. مقارنة جنبا إلى جنب - حمض ألفا ليبويك مقابل حمض ألفا لينولينيك في شكل جدول 6. ملخص

ما هو حمض ألفا ليبويك؟

حمض ألفا ليبويك هو أحد مضادات الأكسدة الهامة للغاية الموجودة في جميع أنحاء الجسم. إنه مضاد للأكسدة يشبه الفيتامينات ، وهو قابل للذوبان في الماء والدهون. يمكن لخلايا الجسم توليف حمض ألفا ليبويك. وعلاوة على ذلك ، يمكن أن تؤخذ من النظام الغذائي كذلك. وبالتالي ، فإن الوظيفة الرئيسية لحمض ألفا ليبويك هي تحييد الجذور الحرة المولدة أثناء إنتاج الطاقة. إنهم قادرون على البحث عن الجذور الحرة. وبالتالي ، فإنها تمنع الأضرار التي تحدث للخلايا بواسطة الجذور الحرة. بخلاف ذلك ، يستطيع حمض ألفا ليبويك إعادة شحن مضادات الأكسدة الأخرى ، وهي خاصية جيدة جدًا تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة بالكامل.

علاوة على ذلك ، تعمل هذه الجزيئات إلى جانب الإنزيمات في الميتوكوندريا أثناء تحويل الجلوكوز إلى ATP. وظيفة أخرى لهذا الجزيء هي قدرته على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. ويمكن علاج الاعتلالات العصبية المحيطية كذلك. عيب واحد من هذا الجزيء هو قدرته على التسبب في نقص السكر في الدم إذا كان يتفاعل مع الأنسولين.

على الرغم من أن الجسم يمكن أن ينتج حمض ألفا ليبويك ، إلا أننا يمكن أن نأخذها كمكملات غذائية تأتي كبسولات أو حقن. وتحدث هذه الجزيئات أيضًا بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء ولحم الأعضاء (الكبد) وخميرة البيرة.

ما هو حمض ألفا لينولينيك؟

حمض ألفا لينولينيك حمض دهني أساسي. هذا يعني أنه لا يمكن تصنيعها من قبل الجسم ، وبالتالي ينبغي أن تؤخذ في النظام الغذائي. وهو حمض أوميغا 3 الدهني الذي يركز أكثر على أنسجة المخ. يحدث أعلى تركيز لهذا الجزيء في بذور الكتان وزيته. بخلاف ذلك ، تعتبر الكانولا وفول الصويا وزيوت الجوز وزيت الجوز من المصادر الجيدة لحمض ألفا لينولينيك.

الدور الرئيسي لحمض ألفا لينولينيك في الجسم هو الحد من الالتهابات والأمراض ذات الصلة مثل التهاب المفاصل والربو. علاوة على ذلك ، إنه مكون من غشاء الخلية. يلعب دوراً في صحة الدماغ عن طريق الحد من الاكتئاب ، بما في ذلك النمو والتطورات ، إلخ. وظيفة أخرى مهمة من حمض ألفا لينولينيك هي مكافحة أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، فإن أحد عيوب هذا الجزيء هو أنه قد يسبب نزيفًا متزايدًا عند التفاعل مع أدوية أرق الدم.

ما هي أوجه التشابه بين حمض ألفا ليبويك وحمض ألفا لينولينيك؟

  • كلاهما في بعض الأحيان اختصار ALA. يلعب حمض ألفا ليبويك وحمض ألفا لينولينيك دورًا في صحة الإنسان. يمكن اعتبارهما مكملين. لديهم مزايا وكذلك عيوب.

ما هو الفرق بين حمض ألفا ليبويك وحمض ألفا لينولينيك؟

حمض ألفا ليبويك وحمض ألفا لينولينيك هما جزيءان مهمان لصحة الإنسان. حمض ألفا ليبويك هو أحد مضادات الأكسدة ، التي يمكن تصنيعها من قبل الجسم في حين أن حمض ألفا لينولينيك هو حمض دهني أساسي ، والتي لا يمكن تصنيعها من قبل الجسم.

يعرض الرسم التوضيحي أدناه الفرق المفصل بين حمض ألفا ليبويك وحمض ألفا لينولينيك في شكل جدول.

الفرق بين حمض ألفا ليبويك وحمض ألفا لينولينيك في شكل جدول

ملخص - ألفا ليبويك أسيد vs ألفا لينولينيك أسيد

حمض ألفا ليبويك وحمض ألفا لينولينيك هما جزيءان مهمان لصحة الإنسان. حمض ألفا ليبويك هو أحد مضادات الأكسدة ، مما يساعد على تحييد الجذور الحرة. من ناحية أخرى ، حمض ألفا لينولينيك هو حمض دهني أساسي مطلوب في النظام الغذائي لصحة جيدة. إنه بمثابة مقدمة للشحوم والوظائف الفسيولوجية المختلفة. وهو حمض دهني غير مشبع لأنه يحتوي على روابط متعددة مزدوجة. حمض ألفا لينولينيك ينطوي أساسا على الحد من الالتهابات في الجسم. يمكن تصنيع حمض ألفا ليبويك داخل الخلايا ، بينما لا يمكن تصنيع حمض ألفا لينولينيك بواسطة الجسم. هذا هو الفرق بين حمض ألفا ليبويك وحمض ألفين لينولينيك.

مرجع:

1. "حمض ألفا لينولينيك: الإستخدامات ، الآثار الجانبية ، التفاعلات ، الجرعة ، والتحذير." WebMD ، WebMD. متاح هنا 2. "حمض ألفا لينولينيك." المجلة المصرية لعلم الوراثة البشرية الطبية ، إلسفير. متاح هنا

الصورة مجاملة:

1. "Linolenic-acid-3D-vdW" (المجال العام) عبر ويكيميديا ​​كومنز 2. "AlphaLipoicAcid" (CC BY-SA 3.0) عبر كومنز ويكيميديا